Se você deseja aumentar seus ganhos de força, além de melhorar esteticamente o seu corpo, talvez o treino de força seja para você. Leia a seguir tudo o que voê… Continue a ler »Treino de força: Por que você deve praticá-lo
Treino Full Body é uma técnica de treinamento que visa trabalhar todos os músculos do corpo em uma única sessão de treino. Essa abordagem tem ganhado destaque entre os praticantes… Continue a ler »Treino Full Body: tudo o que você precisa saber
A prática de exercícios físicos durante a gravidez é amplamente recomendada por seus inúmeros benefícios para a saúde da mãe e do bebê. No entanto, quando se trata de musculação,… Continue a ler »Riscos da musculação durante a gravidez: o que você precisa saber
Afinal de contas, pode ou não praticar musculação durante a gravidez? Essa é uma duvida frequente entre as futuras mamães, e não é para menos, todo o cuidado é pouco… Continue a ler »Benefícios da musculação na gravidez
A pratica da musculação em jejum tem se tornado algo muito comum no meio fitness. Isso se dá porque ao treinar em jejum, o corpo usa a gordura como fonte… Continue a ler »Posso treinar musculação em jejum?
Você cansou de disputar aparelhos na academia convencional e está decidido a montar a sua academia em casa? Se for o caso, acompanhe esse guia completo que nós elaboramos para… Continue a ler »Como montar uma academia em casa?
